Bon sommeil, bonne santé
C’est un fait, le sommeil est impliqué à tous les niveaux de notre bien-être, que ce soit pour une meilleure mémorisation, pour un meilleur apprentissage, ou pour renforcer le système Lire la suite
Les bienfaits de l’allaitement maternel
L’allaitement est un moment intime renforçant la connexion entre une mère et son enfant. Allaiter ce n’est pas seulement nourrir son bébé, c’est aussi lui donner de l’affection et tisser Lire la suite
Quels solutions naturelles pour stimuler votre système immunitaire ?
En cette période de pandémie, plus que jamais, chacun cherche des moyens de stimuler son système immunitaire. En effet, des défenses immunitaires faibles sont des cibles faciles pour le coronavirus. Lire la suite
Pourquoi opter pour la méditation de pleine conscience ?
Pour ceux qui se demandent si la méditation est bénéfique, la réponse est oui, bien sûr ! C’est une pratique exceptionnelle dans la mesure où absolument tout le monde peut Lire la suite
Ces exercices de respiration qui peuvent vous libérer du stress et des crises d’angoisse
La respiration est la pratique souvent conseillée pour lutter contre le stress et l’anxiété. Il existe différents exercices de respiration simples qui vous permettent de retrouver progressivement votre calme. L’avantage Lire la suite
Des recettes végétariennes à essayer
Dans le monde, le nombre de personnes qui adoptent le végétarisme ne cesse de croître chaque année. Beaucoup disent que ce type de régime a des avantages. Certains constatent en Lire la suite
Comment moins paniquer face à une situation difficile ?
Une attaque de panique est une désagréable expérience. Vous ressentez une boule au ventre et une respiration difficile. Votre plexus solaire se bloque et vous avez l’impression de vivre une Lire la suite
Sport à domicile : quelques appareils à avoir
Si vous faites partie de ceux qui aiment faire du sport à domicile, vous aimerez certainement acquérir un ou des appareils de sport à installer chez vous. Si tel est Lire la suite
Les plants aromates et leur multiple facette
Utiliser comme décoration d’extérieur, réputée pour leur saveur et leur arôme et très usité par les chefs aussi bien novices que professionnels, les plants aromates se déclinent aujourd’hui en plusieurs Lire la suite
Comment améliorer le bien-être des séniors ?
Les personnes âgées ont des besoins spécifiques. Il est certes difficile de se mettre vraiment à leur place pour comprendre ce qui pourrait améliorer réellement leur bien-être. Néanmoins, il existe Lire la suite