{"id":153,"date":"2018-08-25T13:46:35","date_gmt":"2018-08-25T11:46:35","guid":{"rendered":"http:\/\/www.agencecare.com\/?p=153"},"modified":"2018-08-10T08:32:52","modified_gmt":"2018-08-10T06:32:52","slug":"le-crossfit-le-nouveau-sport-a-la-mode","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.agencecare.com\/le-crossfit-le-nouveau-sport-a-la-mode\/","title":{"rendered":"Le crossfit : le nouveau sport \u00e0 la mode"},"content":{"rendered":"

N\u00e9 aux \u00c9tats-Unis, le crossfit s’invite dans la soci\u00e9t\u00e9 fran\u00e7aise et se r\u00e9pand de plus en plus dans le monde entier. Les clubs proposant des activit\u00e9s physiques de ce genre fleurissent dans chaque recoin, tout comme les addicts. Il faut dire qu’en termes d’entrainement, il n’y a rien de plus sp\u00e9cifique et de plus efficace. Voici tout ce que vous devez savoir sur cette nouvelle discipline.
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Un entrainement intensif<\/h2>\n

\"\"Le crossfit \u00e9tait \u00e0 ses d\u00e9buts adress\u00e9 uniquement aux soldats. Mais depuis quelques ann\u00e9es, il s’est d\u00e9mocratis\u00e9. Et il semble que ce genre de syst\u00e8me d’entrainement intensif permet de non seulement d\u00e9velopper les diff\u00e9rents muscles du corps, mais aussi d’entretenir le c\u0153ur.
\nConvivial et assez ludique, le crossfit attire les sportifs de tous les \u00e2ges de nos jours. Et d’ailleurs, selon le club, vous pouvez facilement arranger votre emploi du temps en fonction de vos disponibilit\u00e9s. Vous pouvez notamment vous entrainer le soir ou en, d\u00e9but de matin\u00e9e, voire en pleine journ\u00e9e. Mais attention, les s\u00e9ances ne seront jamais les m\u00eames. D’ailleurs, c’est l\u00e0 l’authenticit\u00e9 de ce genre de sport. Les entraineurs vous guident pendant les \u00e9chauffements et \u00e0 la fin de la s\u00e9ance de 60 minutes. Cependant, en cours, vous choisissez vous-m\u00eame vos exercices dans le WOT ou Work Of Today propos\u00e9 par le coach.<\/p>\n

\u00c0 mi-chemin entre un sport d’\u00e9quipe et une activit\u00e9 sportive solitaire<\/h2>\n

\"\"Le crossfit peut se passer dans des centres de loisirs comme en plein air. Dans un cas comme dans l’autre, il sera de la pr\u00e9rogative de l’entraineur et du club de pouvoir en mat\u00e9riel les clients. Et bien \u00e9videmment, l’ambiance sera toujours au rendez-vous pendant les s\u00e9ances d’entrainement.
\nOn peut dire que le crossfit est un sport \u00e0 mi-chemin entre une activit\u00e9 sportive solitaire et un sport d’\u00e9quipe. Vous vous entrainez seul, sous la directive du coach, mais vous aurez toute la communaut\u00e9 qui vous encouragera si besoin est. Un c\u00f4t\u00e9 convivial qui facilite grandement les choses.
\nEt comme n’importe quel autre sport, il pr\u00e9sente de nombreux avantages sant\u00e9. Par exemple, il vous permet d’entretenir la pression cardiaque, de travailler les muscles, de renouveler les cellules du corps, mais aussi d’\u00e9vacuer simplement le stress.<\/p>\n

Une activit\u00e9 accessible \u00e0 tous<\/h2>\n

\"\"Bien que le crossfit exige souvent un entrainement intensif, il peut tr\u00e8s bien se pratiquer par n’importe quel \u00e2ge. Il n’y a donc aucune limite d’\u00e2ge impos\u00e9, m\u00eame les petits enfants peuvent y participer tout comme les seniors. Par contre, il est toujours recommand\u00e9 de consulter un m\u00e9decin avant de s’initier \u00e0 une telle discipline pour d\u00e9crypter les \u00e9ventuelles contre-indications du m\u00e9decin. D’ailleurs, les clubs exigent souvent de ses membres un certificat m\u00e9dical d’aptitude pour se d\u00e9gager de toute responsabilit\u00e9 en cas de probl\u00e8me de sant\u00e9 incompatible au crossfit.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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